晚上临睡前，是亲子互动的最棒时刻，适合爸爸妈妈陪孩子玩一些睡前游戏，或说说话、讲故事，但活动不宜太长，否则效果会打折。
玩法：
1、开始按摩前，播放一些轻柔舒缓的睡前音乐放松身心。
2、孩子面朝上平躺，家长帮孩子按摩，以顺时针方向按摩腹部，可减少胀气，只需施压一点点的力量即可。
3、按完后，用手掌从头轻轻抚摸到脚，顺着身体由上而下进行，接着搓手臂、捏手臂、抬起腿，抖一抖，摇一摇，按摩完单脚后，换脚按摩。
4、按完后，用手掌从头轻轻抚摸到脚，顺着身体由上而下进行。
提醒：
家长帮孩子按摩的力量要控制好，不要太重、太快，等孩子熟悉动作及顺序后，才互换角色，由孩子帮家长按摩。
睡前按摩可提升身体的互动，运用大块肌肉，孩子可感受触觉。按摩还能纾解孩子紧张情绪，感觉到爸妈的爱与关怀，让孩子安心并产生信任感。藉由互相按摩，可以让孩子体会帮忙与付出的感受，长大后不易成为自私自利的人。