训练计划 13 儿童生活技能指导（1） 1． 起床 ① 听到闹钟后起床 ② 穿上衣，裤子，袜子，鞋子 ③ 整理床铺 ④ 叠好被子 ⑤ 去上厕所 ⑥ 刷牙 ⑦ 洗脸 ⑧ 梳头 2． 穿衣服 ① 把衣服打开 ② 认清衣服的前后面 ③ 把衣服披在肩上 ④ 穿进左边的袖子 ⑤ 穿进右边的袖子 ⑥ 把左右衣服对齐 ⑦ 对好拉练 ⑧ 从下向上拉好拉练 3． 穿套衫 ① 认识套衫的各部分 ② 分清套衫的前后面 ③ 两手抓住衣边 ④ 把头伸进衣服里，从领口钻出 ⑤ 左手穿进袖子 ⑥ 右手穿进袖子 ⑦ 平整衣服 ⑧ 翻出里面的衣领 4． 系扣子 ① 认识并找到扣子 ② 扣子和扣眼要对齐 ③ 从第一个和最后一个都要对齐 ④ 把扣眼用手捏住 ⑤ 用手找到对应的扣子 ⑥ 把扣子送进相应的扣眼里 ⑦ 把扣子穿进扣眼 ⑧ 衣服上的扣子都扣好 5． 穿裤子 ① 认识裤子的前后面 ② 坐下来脱鞋，两手抓住裤腰 ③ 右脚从裤口伸出 ④ 左脚从裤口伸出 ⑤ 两手抓住裤腰，往上拉到腰部 ⑥ 拉好拉链 ⑦ 系上皮带 ⑧ 整理好衣服 6． 穿袜子 ① 这是袜子 ② 取一只袜子，两手打开袜口 ③ 一只脚伸进去，两只手往上拉 ④ 再取另一只袜子，同上 7． 穿鞋 ① 把两只鞋左右摆好 ② 先把右脚放进鞋里 ③ 再把左脚放进鞋里 ④ 扣好鞋带 8． 系鞋带 ① 把鞋带穿入第一排圆洞里 ② 拿起左边鞋带穿进右边第二个洞里 ③ 拿起右边鞋带穿进左边第二个洞里 ④ 把鞋带按次序穿好 ⑤ 拿住剩下的鞋带 ⑥ 打一个活十字结 ⑦ 两边打好两个环 ⑧ 系一个蝴蝶活结 9． 叠被子 ① 把被子翻过来铺平 ② 把被子向中间折叠 ③ 再把被子的另一边向中间折叠 ④ 被子成长条形，接着折叠左边的被子 ⑤ 再折叠右边的被子，使两边对齐 ⑥ 把两边折过的被子再一次叠起来 ⑦ 把被子放在床的一边 ⑧ 整理好被脚，把被子放平 10整理床铺 ① 叠被子 ② 把叠好的被子放在床的一边 ③ 再把枕头放在被子上 ④ 扫干净床面 11洗脸 ① 用脸盆打好水 ② 把毛巾放入脸盆 ③ 双手把毛巾拧干 ④ 放在脸上轻轻擦洗 ⑤ 洗右耳和右边的脖子 ⑥ 再洗左耳和左边的脖子 ⑦ 毛巾放进水里，洗净拧干 ⑧ 倒掉盆中的洗脸水 12刷牙 ① 准备好漱口杯和牙膏 ② 牙膏挤在牙刷上 ③ 先用清水漱口 ④ 把牙刷放进嘴里上下刷动 ⑤ 取出牙刷用清水漱口 ⑥ 把牙刷上残留的牙膏洗干净 ⑦ 将漱口杯刷干净 ⑧ 放好漱口杯和牙刷 13开门 ① 手握门把手 ② 向右旋转手开门 ③ 还可以拨开插销 ④ 把门推开 14开窗 ① 打开纱窗 ② 拧松窗户上的固定栓 ③ 拉住玻璃窗把手 ④ 打开玻璃窗 15开灯 ① 找到开关 ② 手按开关 ③ 向下按动开关 ④ 电灯亮了 16扫地 ① 准备扫帚和簸箕 ② 双手拿住扫帚轻清扫动 ③ 把地上的垃圾扫在一起 ④ 用簸箕将垃圾撮起，倒入垃圾箱 17擦桌子 ① 准备抹布 ② 打半盆水放在桌子旁边 ③ 把抹布弄湿 ④ 从左到右，按顺序擦 ⑤ 擦一边后洗抹布 ⑥ 接着再擦，直到干净明亮 ⑦ 再把抹布洗干净 ⑧ 洗净脸盆，放到盆架上 18拖地 ① 把地面扫干净 ② 拖把放进水桶里弄湿 ③ 轻轻提起拖把 ④ 拧干拖把上的水 ⑤ 向前伸，向后拉，开始拖地板 ⑥ 拖把冲洗干净 ⑦ 拧干净拖把上的水 ⑧ 把它放在太阳下晒干 19上厕所 ① 认清男女厕所 ② 走进厕所脱裤子 ③ 解便 ④ 用手纸把屁股擦干净 ⑤ 穿好裤子离开便池 ⑥ 打开水龙头洗手 ⑦ 关好水龙头 ⑧ 走出厕所 20洗手 ① 把两只袖子卷起来 ② 打开水龙头，用水把手冲湿 ③ 关上水龙头 ④ 往手上擦肥皂 ⑤ 洗手心，手背，手腕 ⑥ 打开水龙头 ⑦ 把肥皂用水冲洗干净 ⑧ 关上水龙头，用毛巾把手上的水擦干 21看电视 ① 接通电源 ② 打开电视机 ③ 拿遥控器选台，调音量 ④ 选择合适的位置，平视电视 ⑤ 坐姿端正 ⑥ 看半小时后要起来活动一下 ⑦ 看完后关上电视机开关 ⑧ 拨下电源插头 22吃早饭 ① 准备好餐具 ② 把早饭盛在碗里 ③ 开始吃早饭 ④ 收拾餐具 23吃午饭 ① 收拾好桌子上的东西 ② 把手洗干净 ③ 拿出饭碗 ④ 摆好碗筷和饭菜 ⑤ 先盛饭 ⑥ 把家里人的饭也盛好 ⑦ 开始吃饭 ⑧ 吃饭，吃菜不挑食 ⑨ 吃完饭后，收拾碗筷 ⑩ 洗碗 （11）擦桌子 （12）扫地 24洗碗 ① 准备好毛巾和洗涤灵 ② 先往毛巾上挤两滴洗涤灵 ③ 用毛巾洗碗 ④ 先洗碗的里面 ⑤ 再洗碗的外面 ⑥ 用清水冲洗盘子 ⑦ 用清水冲洗碗 ⑧ 用毛巾擦干餐具，把手洗干净 25吃晚饭 ① 按时吃晚饭 ② 吃完后，收拾碗筷 ③ 自己学会洗碗 ④ 最后洗手 26睡前洗漱 ① 洗脸 ② 漱口，刷牙 ③ 准备洗脚水和毛巾 ④ 脱袜子 ⑤ 把脚放在水里 ⑥ 提起裤腿 ⑦ 洗完用毛巾擦干 ⑧ 自己洗袜子 27放好鞋 ① 洗脚后换上拖鞋 ② 把洗脚水倒掉 ③ 白天穿的鞋放到鞋架上 ④ 鞋子摆放整齐 28洗袜子 ① 把袜子放在水盆中 ② 袜子上擦上肥皂 ③ 双手撮袜子 ④ 用清水洗 ⑤ 倒掉脏水 ⑥ 再换水重新清洗袜子 ⑦ 把袜子拧干拉平 ⑧ 搭在铁丝上晒干 29叠衣服 ① 翻好领子，铺平衣服 ② 向里先叠一只袖子 ③ 在向里叠一只袖子 ④ 把上衣下半部向上对折 30叠裤子 ① 把裤子放平整 ② 用刷子刷去上面的灰尘 ③ 把裤口提起向腰部对折 ④ 放在椅背上或柜子里 31锁门 ① 拉住门把手 ② 拿出钥匙插进锁眼 ③ 旋转钥匙直到锁紧 ④ 拔出钥匙 32关灯 ① 手模开关 ② 向下拉动开关 ③ 观察灯是否关好 ④ 离开 33睡觉 ① 摆好枕头 ② 拉开被子 ③ 脱掉衣服和裤子 ④ 上床躺下，盖好被子
中“孤独症训练计划汇总——训练计划13”相关内容
中“孤独症训练计划汇总——训练计划13”相关内容
中“孤独症训练计划汇总——训练计划13”相关内容
中“孤独症训练计划汇总——训练计划13”相关内容
中“孤独症训练计划汇总——训练计划13”相关内容
中“孤独症训练计划汇总——训练计划13”相关内容